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6.142017
会心の１滴
しもつま鍼灸院・下妻整骨院です。
スマホやPC作業が多い中、それらに対する疾病として眼精疲労や肩こりが考えられます。
PC作業では同じ姿勢が長時間続きます。そうすると背中や首の筋肉が硬くなってしまい、血流も滞ってしまいますよね。
目を動かすのはもちろん筋肉です。まぶたを持ち上げるのももちろん筋肉です。
自宅で簡単に出来る事として蒸しタオルを作って目の周りに置いてあげましょう。水で濡らしたタオルを電子レンジで軽くチンするだけでできます。
肩こりには肩甲骨を動かしてあげることで血流を改善出来ると思います。
頭痛を伴うようなひどい肩こりに対しては１度御相談下さい。鍼灸などを用いて改善していきましょう。
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