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折れない心を作るためには

今週もあおやま鍼灸整骨院グループが心と体の為の健康情報をお伝えします。

強い心を持つ為には

1.挑戦する習慣を持つ!!

人は耐えようとしたり、現状維持しようと思っていると
段々メンタリティは落ちていきます。
自分を向上させていこうという気持ちで維持できるものです。

そのためにも毎日小さな挑戦やチャレンジを繰り返し、
取り組んでいく習慣を作ります。

できない大きなチャレンジではなく、ちょっと意識すれば
できる小さな目標で良いのです。

チャレンジする心は私たちのストレス耐性を上げてくれます!!

2.毎日を振り返る習慣を持つ!!

毎日小さな挑戦を繰り返していくと同時に、
一日を振り返る習慣をつけましょう!

掲げた小さなチャレンジをチャレンジしたことや
達成した自分をしっかり褒めてあげましょう!!

できた、できないの結果ではなく、
挑戦した「行動」褒めてあげること。

その上で、もっと良くなるためにどうすればよいかを振り返る。
一日を振り返ることは自分の成長と心の整理につながります!!

3.ミッションを持つ!

そもそもあなたが、「何のために?!」その仕事をしているのか?
「どうして?!」その目的を叶えたいのか?
今頑張って取り組んでいる事が、あなたの人生にとって、
どんな価値や意味があるのか?!

明確に気づいておられますか?!

この、「何のために?!」が明確でないと、壁にぶつかった時や、
挫けそうになったとき、大事なものを諦めてしまうかもしれません!!

目の前の事を頑張ることが、人生にとって、どんな意味や価値があるのかを確認しておくことで自分の芯を持つことができます!

以上になります。

是非、強い心を身につけてください!

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