肩甲骨のストレッチ

21.05.24

ブログ一覧

Tweet

Pocket

肩甲骨が動くようになれば、背中のハリや肩こりが改善されるので、

今回は１分でできる簡単なストレッチをご紹介します。

①両手を肩にのせます。

②両手を肩にのせたまま前に３０秒回します。

③後ろも30秒回します。

肩甲骨が動いている事を意識して下さい。

お風呂上がりや、気づいた時にできるストレッチなので是非試してみて下さい。

 

 

関連記事

• 
  2017.12.03 下妻市　腰痛
• 
  2018.10.07 下妻整骨院しもつま鍼灸院による女性の腰痛対策
• 
  2017.03.27 横綱　稀勢の里に興奮しました！
• 
  2017.07.09 下妻市　体の歪みでお悩みの方
• 
  2017.11.22 下妻市　整体　突き指
• 
  2022.07.18 自分で出来る変形性膝関節症のリハビリ運動