寒暖差疲労（３）

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寒暖差疲労は自律神経の乱れが原因。

自律神経に関係しているツボを押したり、鍼を打ったり、お灸をすることは、自律神経を整える効果があります。滞りやすくなる血液の流れを改善し、自律神経の副交感神経を活発にさせます。

以下、寒暖差疲労に効果のある代表的なツボをご紹介します。

１，雲門と中府

デスクワークなどで前かがみの姿勢が多い人むけです。この二つのツボを、気持ち良い強さで押すのが効果があります。

雲門（うんもん）鎖骨と肩関節の間のくぼみ。

中府（ちゅうふ）雲門から指の幅１本下がったところ。

２，足三里

足の疲れ、血流改善に硬貨があります。

足三里（あしさんり）膝のお皿から指４本下のあたり。

３，中かん

食欲不振の改善などに効果があります。

中かん（ちゅうかん、かんは、にくづきに完）おへそとみぞおちの真ん中。

これらのツボだけでなく、肩こりや腰痛など、寒暖差疲労の症状様々ですので、お気軽に下妻整骨院しもつま鍼灸院にご相談ください。