梅雨の不調　水滞、水毒（５）

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水滞を改善する、水分代謝を促進するツボをご紹介します。

➀　陰陵泉

内くるぶしから膝へ向かって上がっていき、膝下で指が止まる所です。

軽く押して痛みがあるようでしたら、余分な水分が体に溜まっているサインになります。

このツボは、体の中の余分な水分を排出させる効果があります。お灸をすえるのがおすすめです。

➁　照海

内くるぶしから指１本下。

水分調整にかかわっているツボは、名前に「水」「泉」「海」などが入っています。このツボの名前にも入っていますね。こちらもお灸がおすすめです。

➂　水分

へそから指１本上。

そのものズバリ、全身の水分調整のツボです。こちらもお灸がおすすめ。息を吐きながら、ゆっくり中指で押しても良いでしょう。

④　三陰交

内くるぶしの頂点から指４本上。

ツボ押しは、ゆっくり３秒かけて押し、３秒かけて徐々に話してください。それを１０回くらい行いましょう。

下妻整骨院しもつま鍼灸院では、これらのツボに手技や鍼灸を行っております。梅雨時の不調などでお困りでしたら、お気軽にご相談ください。

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