肩甲骨のストレッチ

21.05.24

ブログ一覧

Tweet

Pocket

肩甲骨が動くようになれば、背中のハリや肩こりが改善されるので、

今回は１分でできる簡単なストレッチをご紹介します。

①両手を肩にのせます。

②両手を肩にのせたまま前に３０秒回します。

③後ろも30秒回します。

肩甲骨が動いている事を意識して下さい。

お風呂上がりや、気づいた時にできるストレッチなので是非試してみて下さい。

 

 

関連記事

• 
  2022.10.03 つわりを軽く（１）
• 
  2018.04.21 下妻市の鍼灸院による足のむくみ対策
• 
  2018.09.29 下妻整骨院しもつま鍼灸院による健康情報
• 
  2018.07.22 下妻市の整骨院による健康情報
• 
  2017.07.01 下妻市　首こり
• 
  2022.09.18 逆子の矯正（２）