肩甲骨のストレッチ

21.05.24

ブログ一覧

Tweet

Pocket

肩甲骨が動くようになれば、背中のハリや肩こりが改善されるので、

今回は１分でできる簡単なストレッチをご紹介します。

①両手を肩にのせます。

②両手を肩にのせたまま前に３０秒回します。

③後ろも30秒回します。

肩甲骨が動いている事を意識して下さい。

お風呂上がりや、気づいた時にできるストレッチなので是非試してみて下さい。

 

 

関連記事

• 
  2018.02.21 下妻市の整骨院による肩こり治療
• 
  2017.01.16 寒い日がつづきますが
• 
  2017.10.02 下妻市　整体院　膝の痛み
• 
  2019.02.24 目を覚ます方法
• 
  2021.03.22 猫背矯正
• 
  2020.06.27 メンタルを強くするためには