肩甲骨のストレッチ
21.05.24
肩甲骨が動くようになれば、背中のハリや肩こりが改善されるので、
今回は1分でできる簡単なストレッチをご紹介します。
①両手を肩にのせます。
②両手を肩にのせたまま前に30秒回します。
③後ろも30秒回します。
肩甲骨が動いている事を意識して下さい。
お風呂上がりや、気づいた時にできるストレッチなので是非試してみて下さい。
« 手首のストレッチ
予約状況 »
関連記事
- 2017.10.19 下妻市 接骨院 交通事故治療
- 2018.04.07 下妻市の整骨院による四十肩対策
- 2021.08.30 免疫力アップストレッチ
- 2017.04.15 この週末
- 2022.10.31 肩の関節が鳴るのが気になる(3)
- 2017.12.13 下妻市 整体院 椎間板ヘルニア