熱中症対策

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こんにちは〜〜
しもつま鍼灸院、下妻接骨院です。

最近急激に暑くなってきて体の調子を崩してないですか？

これからさらに暑くなってく中で今日は熱中症対策について書いていきます。

家の中で座っていても体から水分は抜けて行ってしまいます。そこでこまめに水分を取るのもいいのですがただ水を飲むのではなくその中に塩分(水1リットルにたいして1〜２グラム)を入れたり砂糖(塩と同じ量)入れると体に吸収しやすいので疲労回復、熱中症予防になるのでぜひ試して下さい。