下妻市　スポーツ怪我

17.09.08

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下妻整骨院しもつま鍼灸院、ブログ担当青山です。

スポーツ外傷

	スポーツ中に急激な外力が加わって起きる外傷（捻挫や脱臼、骨折など）のことです。 これらが起こってしまった場合、初期治療が重要ですが、まずは応急処置をしっかり行っておくことが望ましいです。

1）まず安静にする

患部を副木（なければ近くにある本やダンボール、枝など）で固定し、安静を保つようにします。

2）とにかく冷やす

氷やコールドスプレーなどで患部を冷やすことが大切です。

3）高いところに挙げる

患部をできるだけ心臓より高いところに挙げておくのが重要です。

主な症状として

・つき指

ボールを用いるスポーツでよく見られ、指の関節靱帯が損傷することによって痛みや腫れが生じます。

・足関節捻挫

いわゆる「ひねった」「くじいた」と言う状態で、関節の靱帯が損傷することによって痛みや腫れが生じます。

・肉離れ

準備運動が不十分であったり、疲労状態で急激な運動をした際に、筋線維が断裂することによって痛みや腫れが生じます。

 

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