免疫力を上げる

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こんにちは。下妻鍼灸整骨院の寺崎です。

もうすぐ春ですね。

気温が高い日と低い日が交互にやって来て、この時期は免疫力が低下しやすくなります。

規則正しい生活をする。栄養バランスの良い食事をするのはもちろんですが、体温を下げないことが重要になります。

体温を、下げず免疫力を高めるためにはどうしたら良いでしょうか？

運動をする、入浴するなども効果的ですが、鍼灸マッサージをおすすめします。

鍼治療は免疫細胞の一つNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させるデータがあります。

灸治療は鍼治療よりもNK細胞をさらに活性化させると言われています。

マッサージ治療で血液循環を向上させれば免疫細胞を身体の隅々まで循環しやすくなります。

運動、入浴などセルフケアをされつつ、鍼灸マッサージで低下しやすいこの時期の免疫力を高めて行きましょう。