肩甲骨のストレッチ
21.05.24
肩甲骨が動くようになれば、背中のハリや肩こりが改善されるので、
今回は1分でできる簡単なストレッチをご紹介します。
①両手を肩にのせます。
②両手を肩にのせたまま前に30秒回します。
③後ろも30秒回します。
肩甲骨が動いている事を意識して下さい。
お風呂上がりや、気づいた時にできるストレッチなので是非試してみて下さい。
« 手首のストレッチ
予約状況 »
関連記事
- 2019.02.24 目を覚ます方法
- 2018.04.11 下妻市で肩こりでお悩みの方
- 2017.08.08 下妻市 骨盤調整
- 2017.09.18 下妻市 整骨院 腰痛
- 2017.12.19 下妻市 交通事故治療
- 2017.07.13 寝違え