免疫力アップストレッチ

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下妻鍼灸整骨院、受付担当の飯塚です。

免疫力が下がるとウイルス、感染症などにかかりやすくなります。

肌があれる、疲れやすくなるなどの症状がでるので、今回は免疫力アップストレッチを紹介します。

①肩幅より少し広めに足をひらく。

②両手を前にだし、正面でクロスさせたら手のひらをあわせます。

③そのまま腕をあげて深呼吸を3回

④反対側にクロスさせ、手のひらをあわせて腕をあげて深呼吸を3回

風邪やウイルスに負けない免疫力の高い体を作っていきましょう。