喉の痛みの対処法

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夏の終りから秋にかけて喉の違和感を感じる方が多くなるようです。

夏の間の冷たい飲食で胃腸が冷やされために起こります。

違和感の対処法として両腕を徐々に伸ばして肘を真っ直ぐにします。このとき上体をそらして首を左右に傾けます。

喉に違和感のある方や身体が冷えてしまっている方は喉の前の方のスジがとても痛いと思います。

少しづつ左右それぞれ１０秒づつゆっくり伸ばして下さい。毎日少しづつで良いようです。

喉の違和感が軽減していきますので、お試し下さい。