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逆子の矯正(3)

22.09.25
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前回は、逆子の原因の一つがママの体の冷えが原因。と書きました。

今回は、その冷えの原因と対策についてお伝えします。

 

妊娠するとお腹のなかでベビーが大きくなります。

 

ママの体も変化します。

ホルモンのバランスが変わるのです。

それが自律神経の乱れを引き起こし、体温の調節がうまくいかなくなります。血液の流れも滞り、冷えやすくなります。

ママの体も重くな、筋肉が落ち、熱を発しにくくなります。

(以前妊娠中にする運動についてお伝えしました。ご参照ください)

妊娠中だからこそ、普段より冷えやすい体になるわけなのです。

冷えの影響で

 

・腰痛がおこる

・足がつりやすくなる

 

・便秘になる

 

・つわりを悪化させる

 

・子宮の収縮がうまくいかず、出産がスムーズにいかない

などのトラブルが起こります。

 

対策は

・冷たい食べ物、飲み物を食べ過ぎ、飲み過ぎない

・ホットドリンクを飲む

 

・体を温かくする効果がある生姜を食べる

・ストレスを発散する(妊娠中の運動参照)

・シャワーだけでなく湯船につかる(10~15分)

・足湯をする(15~20分)

・靴下をはく

などです。

前回も述べましたが鍼灸治療も効果的ですよ。

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