逆子の矯正(3)
22.09.25
前回は、逆子の原因の一つがママの体の冷えが原因。と書きました。
今回は、その冷えの原因と対策についてお伝えします。
妊娠するとお腹のなかでベビーが大きくなります。
ママの体も変化します。
ホルモンのバランスが変わるのです。
それが自律神経の乱れを引き起こし、体温の調節がうまくいかなくなります。血液の流れも滞り、冷えやすくなります。
ママの体も重くな、筋肉が落ち、熱を発しにくくなります。
(以前妊娠中にする運動についてお伝えしました。ご参照ください)
妊娠中だからこそ、普段より冷えやすい体になるわけなのです。
冷えの影響で
・腰痛がおこる
・足がつりやすくなる
・便秘になる
・つわりを悪化させる
・子宮の収縮がうまくいかず、出産がスムーズにいかない
などのトラブルが起こります。
対策は
・冷たい食べ物、飲み物を食べ過ぎ、飲み過ぎない
・ホットドリンクを飲む
・体を温かくする効果がある生姜を食べる
・ストレスを発散する(妊娠中の運動参照)
・シャワーだけでなく湯船につかる(10~15分)
・足湯をする(15~20分)
・靴下をはく
などです。
前回も述べましたが鍼灸治療も効果的ですよ。
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