梅雨の不調　水滞、水毒（３）水滞　水毒チェック

23.06.05

あなたは、水滞、水毒の体質でしょうか？

イエスの合計が、多ければ多いほど水滞、水毒の傾向が高くなります。

➀　睡眠時間が１日５時間以下。

➁　朝、起きたときの体温が３５℃台。

➂　おへその下に触れると冷たい。

④　長時間デスクワークをしている。

⑤　運動をしていない。

⑥　汗っかき。

⑦　のどが渇きやすい。

⑧　軟便、または下痢しやすい。

⑨　太っている。

⑩　むくみやすい。

⑪　めまいがしやすい。

人の体重の２/３は水分（細胞内液）で、残り１/３は血液です。

東洋医学でいう水毒は、細胞には水分が不足しているのに、細胞の外側に水分が過剰に存在している状態と言われています。この状態は、むくみや冷えなどさまざまな不調の原因となります。

身体は、３６，５℃以上の体熱を維持するように機能しています。水分は身体を冷やす効果があるため、余計な水分は、必要以上に体を冷やします。体温を維持するために、身体は余計な水分を排出させます。水滞や水毒の疑いがある場合は、下痢、汗をかきやすいなどの症状がみられます。

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