下妻市　整骨院　健康情報

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下妻整骨院しもつま鍼灸院、ブログ担当の青山です。

【＼骨は生まれ変わっています／】

人間の細胞が生まれ変わるように、骨も常に新しく生まれ変わっています

骨の中の細胞に、骨を増やす直し屋と、骨を壊す壊し屋がバランスよくあるのですが、この働きにより約１年で全身の骨が新しくつくり変えられています

壊し屋と直し屋がバランスが崩れ、壊し屋が働きすぎ、直し屋の仕事が追い付かなると、骨そしょう症になるのです。

骨そしょう症とは、骨の中がスカスカになって、骨が弱くなる病気
高齢に近づく程、骨粗しょう症になりやすいのですが、極端なダイエットをしている人も要注意です

カルシウムやミネラルの摂取も大切

でも、適度な運動をして、骨に刺激を与えるのを忘れないようにしてください